Beauty Secrets*

Boa noite! :) Há mesmo muito tempo que não faço um post sobre a minha saga para perder 20kg. Os tempos foram passando e isto foi ficando adiado... Anyway, aqui está ele. E perdidos estão 12kg. Pelo caminho, engordei, nas férias e emagreci, também: ganhei 2 kg em 3 dias, em Tomar, e perdi 1kg no Algarve, em 8. Sinceramente, não sei como é que esta proeza foi conseguida, porque fiz exageros até dizer "chega". O hotel onde estava enchia o prato de comida de tal forma que aquilo dava para quatro refeições, para mim. Três dias antes de regressar a casa, estava a entrar em pânico, porque não havia uma balança. O meu namorado sofreu, coitadinho. lol Com isto, chego à conclusão de que basta começar a perder algum peso para termos, instintivamente, cuidado com a nossa alimentação e para que os excessos nos pesem na consciência. É o que se passa comigo, agora.  Outro aspeto interessante é o de não sentir que estou a fazer dieta. Já me habituei a comer pouco e a abusar ...

Fonte Boa tarde! :) Nem de propósito, esta é a 10ª vez que faço o report da minha dieta... Pois bem, em menos de três meses perdi 10Kg (sem fazer tudo o que a nutricionista mandou lol)! Fiquei mesmo muito contente, porque tenho resistido (ainda que não totalmente) a muitas tentações, tentando tirar a barriga de misérias só aos domingos. O facto de não ter havido festas por aí além também tem ajudado. :) Agora, quero perder outros 10Kg para ficar como a médica quer (se bem que ela me deu um período de dois anos). Já sei que será cada vez mais difícil, mas eu sou paciente e persistente. ;) S*

Olá! :) Na semana passada, não vos escrevi sobre este assunto, deliberadamente. Acho que não se justifica, de momento, ser uma rubrica semanal, na medida em que ando a perder, em média, 1kg por semana. Numas semanas perco menos, noutras, mais; tudo depende da alimentação, da ausência ou não de festas e de convívios e da força de vontade. Há dias em que estamos mesmo desconsoladas e comemos um bocadinho mais. Assim, desde o início da dieta, perdi 7 kg. É ótimo vestir roupas que não me serviam, antes ("SERVIUUUU!!!" lol), e as pessoas comentarem com um "estás mais magra!" Sabe mesmo bem ao ego. Ainda há um longo caminho a percorrer, mas, como eu digo, não tenho pressa. Por isso, faço uma asneira de vez em quando. No domingo, comi muito, porque fui almoçar fora (Dia da Mãe) e, à noite, fui a uma festa de aniversário duma priminha do meu namorado e já se sabe que é mais difícil manter o controlo, mas a verdade é que não engordei (não me perguntem como lol)....

Não há muito a contar... Tirando o facto de não andar a fazer uma dieta tããoo rígida e de, por isso mesmo, pelo meio de festas e jantares, ter perdido 200 gr, mais coisa menos coisa. Nunca me tinha apercebido que passo a vida em tainadas.  Esta semana, parece-me que vai ser soft. A ver vamos! S*

Olá! :) Esta semana, andei, novamente, em festas de anos, jantares e a terminar com os últimos pacotes de amêndoas. Caminhei um bocadito e consegui manter o peso... Nem para trás, nem para a frente. Bem, ao menos isso. O engraçado é que, depois de cometer um exagero, fico com peso na consciência. Já é meio caminho andado para o sucesso... Lol S*

Na semana passada, fui à medica. Quando ela me mandou pesar, só me passaram as amêndoas , o pão de ló, as batatas assadas e a falta de caminhadas à frente. Não sei como, tinha perdido mais um kg! WTH?! Bem, se o sistema funcionar assim (fazer asneiras e perder peso), estou nas minhas quintas. Ficámos as duas contentes e eu a acreditar que tinha sido um milagre. Lol Tenho continuado a ingerir pequenas quantidades de comida e, provavelmente, é esse o segredo. Ontem, e porque não dei aulas no horário pós-laboral e porque tinha a minha aula de Fonética de hoje prontinha, fui caminhar. Hoje, ia fazer o mesmo, mas "resolvi" dar um tombo grande, de tarde, e, agora, tenho o joelho direito inchado e o pé nem pousa no chão. A ver vamos no que isto vai dar. S*

Finalmente! Consegui perder o kg que andava para trás e para a frente! YEY! Nem estava a contar com isso, uma vez que andei a devorar Ferreros a semana toda... As caminhadas foram nulas, porque ou estava a dar aulas, ou chovia torrencialmente. Contudo, acho que vou fazer greve à balança, no próximo domingo. A Páscoa foi pesadote... Amêndoas (cláudias) e batatas assadas picantes são uma verdadeira tentação. O pão de ló do meu pai é um docinho vindo do céu...  Let's wait...  S*

Ora bem, nesta última semana, perdi mais 1kg, mas acabei por o ganhar no sábado à noite. Tive um jantar de aniversário e a especialidade da casa era a famosa francesinha. Ainda para mais, aquela que é considerada a melhor do Porto, por revistas de renome. Conclusão: no dia seguinte, lá tinha eu o kg outra vez. Caminhar está a ser tarefa quase impossível, uma vez que chove a cântaros. Fazer atividades desportivas indoor é uma coisa impensável... Só se me puser aos pinotes. Neste findi, prevejo o mesmo descalabro, na medida em que já perdi o kg de sábado, mas. no próximo domingo, temos a Páscoa... Salvem-me das amêndoas com chocolate por fora e das batatas assadas! S*

Acabadinha de chegar da minha caminhada de terça, nada melhor do que escrever o post da rubrica semanal sobre o meu "combate". Esta semana, perdi 1kg, apenas, mas já estava à espera de que isto acontecesse, uma vez que o corpo começa, agora, a habituar-se ao regime alimentar. Contudo, no sábado, ao jantar, a minha mãe fez bifanas e não me consegui controlar. Conclusão: mais umas tirinhas das melhores bifanas do mundo e mais um bocadinho de arroz e diz "Olá" ao kg que tinhas perdido. No dia seguinte, já tinha o malvado comigo. Vamos ver se o ponteiro da balança vai descer, no domingo. Apesar de me pesar todos os dias, só registo o peso aos nesse dia. Sim, devia ter-me controlado, mas há aquelas alturas em que estamos tão desconsoladas que o Belzebú da comida se apodera de nós. Mas vá lá: passadas umas horas, fui a um aniversário e não comi ponta de bolo. Tinha as bifanas a pesarem-me a consciência. Esqueci-me, completamente, de tirar fotos ao...

Boa noite! :) Há uma semana que ando a fazer a dieta sugerida pela nutricionista: Porção de carne ou peixe do tamanho da palma da mão (60g, sensivelmente); Três colheres de sopa rasas de arroz ou massa ou uma batata de o tamanho de um ovo (tem dias lol); Metade do prato com salada, 1/4 com carne/peixe e 1/4 com arroz/massa/batata; NUNCA comer arroz e batatas na mesma refeição; Dois copos de água morna, leite, meio pão de centeio ou escuro e uma peça de fruta ao pequeno-almoço; A outra metade do pão e uma peça de fruta ao lanche (de manhã ou de tarde); Se tiver fome, algumas horas depois do jantar, beber leite; Ingerir muita água; Nada de fritos; Sopa, sempre às refeições (já fazia isso). Confesso que o que me custa mais é não comer batatas cozidas como eu gostava ou um bocadinho mais de carne ou peixe. Sempre comi muitos legumes e sopa, às refeições, e só bebia água (iced tea é quando o rei faz anos). ODEIO ter de beber os copos de água morn...

Boa noite! :) Há dois dias, perguntei, no Facebook , se estariam interessad@s numa nova rubrica sobre emagrecimento, saúde e bem-estar. Quem respondeu, fê-lo positivamente. Assim, aqui está ela. Recentemente, fui a uma nutricionista, porque tenho excesso de peso que já está a interferir com o normal funcionamento do meu corpo, uma vez que tenho a tensão mínima um bocadinho alta e as pulsações também. A esmagadora maioria das pessoas tem a máxima alta, mas eu tinha que ser diferente lol. Pode estar relacionado com o stress, mas, mesmo assim, estou a tomar meio comprimido de um medicamento que controla o batimento cardíaco. Com 26 anos, esta conjuntura assusta. Sinto-me bem, no dia a dia, não tenho tido problemas graves ou doenças, mas sinto que chegou a uma altura em que tenho que parar de comer como comia. O meu problema não é comer fritos, bolos ou gorduras (não gosto!), mas comer em grandes quantidades, como batatas cozidas ou arroz... Normalmente, janto sempre peixe coz...

Bom dia, girls! :) Eu nunca segui nenhuma edição do "Peso Pesado", mas conhecia alguns concorrentes de ver em publicidades, etc. Fiquei de boca aberta quando vi a Susana... Perdeu quase 100kg! Não sei se já passou um ano, mas recordo-me de a ver a rebolar na lama, num exercício, porque não se conseguia levantar devido ao peso mórbido. Na altura, foi muito falado, o vídeo. Tenho que lhe dar os parabéns pela determinação e força de vontade! Uma verdadeira heroína! Não é fácil perder peso... E muito menos tanto assim! Continue a ser persistente em tudo na vida, Susana, está uma elegância! S*